- Επιλογή Συντάκτη -

Συνιστάται Ενδιαφέροντα Άρθρα

Καταλληλότητα

Οι εκτοξεύσεις επηρεάζουν την περιστροφική σας περιχειρίδα;

Η υπερβολική χρήση της περιστροφικής περιχειρίδας μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και αδυναμία στους ώμους. Photodisc / Photodisc / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Οι καλύτεροι τρόποι για να οικοδομήσουμε τον ώμο Μύες για το τρέξιμο 2 Θα Γυρίτιδα Γυρίστε στον παγωμένο ώμο; 3 Μπορεί η Kipping Pullups να βλάψει την περιστροφική μανσέτα; 4 Φυσική Θεραπεία για χρόνια αστάθεια των ώμων Οι πιθανότητες είναι ότι δεν σκέφτεστε πραγματικά την περιστροφική περιχειρίδα σας μέχρι να πάει κάτι λάθος - αλλά ο πόνος στον ώμο σας από έναν τραυματισμό είναι μια δυσάρεστη υπενθύμιση ότι η περιστροφική περιχειρίδα σας είναι σημαντική.
Διαβάστε Περισσότερα
Καταλληλότητα

Κρέμεται με τα βάρη του αστραγάλου μετά το τζόγκινγκ σας κάνει πιο ψηλό;

Κρεμάστε από ένα μπαρ που εκτείνεται στη σπονδυλική σας στήλη, ώστε οι δίσκοι σας να μπορούν να επεκταθούν. Photodisc / Photodisc / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Μπορεί να Τρέξιμο κάνει το σώμα της Γυναίκας Flabby; 2 Ο αντίκτυπος της απώλειας βάρους στο τρέξιμο του μαραθωνίου 3 Η δύναμη περπατά καλύτερα από το τρέξιμο για να χάσει βάρος; 4 Ασκήσεις για την οικοδόμηση και την ενίσχυση των μυών του αυχένα Η σπονδυλική στήλη σας παίρνει ένα σφυροκόπημα όταν τίνατε, και ότι το χτύπημα μπορεί να συμπιέσει τους δίσκους στη σπονδυλική σας στήλη.
Διαβάστε Περισσότερα
Αθλητισμός

Σωστή διαίρεση γκολφ κούνιες

Αίθουσα Famer Tom Watson παίρνει ένα divot στο κάτω μέρος του τόξου του downswing. Jamie Squire / Getty Images Αθλητισμός / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Κλείστε το Clubface κατά τη διάρκεια της Downswing στο Γκολφ 2 Να πάρει το κάτω σώμα σας μπροστά από το Club στο Downswing 3 Swing Fairway Woods σωστά 4 Τα πλεονεκτήματα των άκαμπτων σίδερα άξονα Ένα divot δεν είναι μόνο ένα κομμάτι χλοοτάπητα που κυνηγάει την μπάλα του γκολφ μετά από κρούση.
Διαβάστε Περισσότερα
Αθλητισμός

Οι καλύτερες ασκήσεις για παίκτες γκολφ

Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει το παιχνίδι σας, ακόμα κι αν δεν είστε ο Tiger Woods. Paul Morigi / Getty Images Διασκέδαση / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Ποια είναι τα οφέλη των ασκήσεων Swing Dumbbell; 2 Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της Χρήσης της Σύμπλεξης Γκολφ; 3 Λίστα ασκήσεων Bicep & Ενισχύσεις κινήσεων για τους στύλους Softball 4 Η σωστή λαβή για έναν παίκτη με δεξιό χέρι Ο αποκλειστικός παίκτης του γκολφ θα κάνει σχεδόν τίποτα για να μειώσει τα μειονεκτήματά του και να βελτιώσει τα αποτελέσματά του.
Διαβάστε Περισσότερα
Καταλληλότητα

Η καλύτερη πρακτική σε ποδήλατο γυμναστικής για να χάσει δύο λίβρες την εβδομάδα

Πηγαίνετε από το λίπος στο υπέροχο. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Υψηλής Έντασης Σύντομη Διάρκεια Workouts 2 Μπορεί να Ιππασία Ποδήλατο Άσκηση για περισσότερο από μια ώρα είναι κακό για σας; 3 Ασκήσεις ποδηλασίας ασκήσεων για αρχάριους 4 Συμπληρώστε την οβίδα σας με ποδηλασία Μπορείτε να χάσετε 2 κιλά την εβδομάδα που εργάζεστε σε ποδήλατο γυμναστικής, όσο ελέγχετε τη διατροφή σας.
Διαβάστε Περισσότερα
Καταλληλότητα

Ποιο είναι καλύτερο, που τρέχει πριν από την άρση βαρών ή αντιθέτως;

Το τρέξιμο πριν την ανύψωση είναι ιδανικό για απώλεια βάρους. Polka Dot Εικόνες / Polka Dot / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Ο καλύτερος χρόνος για να τρέξει για να χάσει βάρος 2 τρέχει χωρίς να πάρει κουρασμένος ή αναπνοή έντονα 3 Πρόγραμμα κατάρτισης για μισό μαραθώνιο με τρέξιμο για 1 μίλι και περπάτημα για 1 λεπτό 4 χάνετε περισσότερα Βάρος όταν τρέχετε με ή χωρίς ένα πουλόβερ;
Διαβάστε Περισσότερα