Κατηγορία Αθλητισμός

Εγκιβωτισμός προπόνηση με μια βαριά τσάντα για να χάσει το λίπος της κοιλιάς
Αθλητισμός

Εγκιβωτισμός προπόνηση με μια βαριά τσάντα για να χάσει το λίπος της κοιλιάς

Πάντα να τυλίγετε τα χέρια σας και να φοράτε γάντια πυγμαχίας όταν χτυπάτε μια βαριά τσάντα. Ψηφιακή Vision./Digital Vision / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Σκιά που εγκιβωτίζει με βάρη για να χάσει βάρος και να καίει θερμίδες 2 Πυγμαχία για να κάψετε λίπος 3 Καρδιο Πυγμαχία τάξεις και θερμίδες 4 Προσδιορίστε το μέγεθος για Διπλό Τσάντες εγκιβωτισμού Boxing είναι ένα ευέλικτο άθλημα που μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας με διάφορους τρόπους.

Διαβάστε Περισσότερα

Αθλητισμός

Τι σημαίνει "Επίπεδο 1";

Μετρήστε τη γωνία ψαλίδας μιας λέσχης για να δείτε αν πρέπει να είναι πιο επίπεδη. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Σχετικά άρθρα 1 Flat Vs. Curved Golf Driver Face 2 Ποιες είναι οι διαφορές ανάμεσα σε ένα γήπεδο γκολφ 27 βαθμών και ένα 30; 3 Οι Βοηθοί του Center-Shafted Βοήθεια; 4 Toe-Weighted Putters vs. Heel-Weighted Putters Ο όρος "1 βαθμός flat" είναι μάλλον άγνωστος σε όποιον δεν έχει αγοράσει ένα σετ γκολφ από έναν επαγγελματία σύλλογο.
Διαβάστε Περισσότερα
Αθλητισμός

Ποιες είναι οι 10 αρχές του ποδοσφαίρου;

Ο Michael Parkhurst εφαρμόζει την αμυντική αρχή της καθυστέρησης. Patrick McDermott / Getty Images Αθλητισμός / Getty Images Σχετικά άρθρα 1 Κανόνες επικάλυψης βόλεϊ 2 Κανονισμοί μπροστινής σειράς βόλεϊ 3 Κανόνες μπάσκετ για τη σύλληψη της μπάλας από τον εισερχόμενο Passer 4 Τι είναι η αθόρυβη μέτρηση στο ποδόσφαιρο; Από τα περίπτερα, το ποδόσφαιρο μπορεί να μοιάζει με ένα ενιαίο, 90λεπτο παιχνίδι το οποίο έχει σπάσει σε 45λεπτα κομμάτια κατά το ημίχρονο.
Διαβάστε Περισσότερα
Αθλητισμός

10 Βασικές ασκήσεις για Powerlifting

Η αυστηρή μπούκλα είναι το τέταρτο γεγονός σε μερικές ομοσπονδίες που κάνουν ανάκαμψη. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Σύνολο-Άντρας Άσκηση Άσκηση Διάλειμμα Routines 2 Powerlifting Απαίτηση Ασκήσεις 3 Strict Κρουστά Μπάρμπελο Κανόνες 4 Ποια είναι η σωστή θέση για σας Χέρια σε ένα Barbell; Το άθλημα του powerlifting περιλαμβάνει τρεις ανελκυστήρες: το squat, το πάγκο και το deadlift.
Διαβάστε Περισσότερα
Αθλητισμός

10 βήματα για τις ικανότητες του ποδοσφαίρου

Το ποδόσφαιρο απαιτεί εξειδικευμένη τεχνική ποδιών. Photodisc / Photodisc / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Τι πρέπει να προγραμματίσει μια πρακτική ποδοσφαίρου μιας ημέρας; 2 Προπονήσεις μπάσκετ για την απώλεια βάρους 3 Εργασία στις χειρολαβές σας για το μπάσκετ 4 Βασική δύναμη του ποδοσφαίρου, η ταχύτητα και η ευελιξία είναι θεμελιώδεις δεξιότητες που πρέπει να υπερέχετε στο ποδόσφαιρο.
Διαβάστε Περισσότερα
Αθλητισμός

Εργαλεία ταχύτητας 100 μέτρων

Η κυριαρχία των μπλοκ είναι κρίσιμη για την επιτυχία στα 100 μέτρα. Jupiterimages / Pixland / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Το τρέξιμο σας κάνει πιο γρήγορα; 2 200-μετρητής Race Workouts 3 προπονήσεις για να τρέξει πιο γρήγορα 4 Μπορείτε να Get Ripped με προπόνηση Προετοιμασία; Η παύλα των 100 μέτρων έχει από καιρό παρακολουθήσει την κούρσα και την υπογραφή του αγώνα.
Διαβάστε Περισσότερα
Αθλητισμός

Στρατηγικές 100 μέτρων

Δοκιμάστε να ορίσετε στόχους για τη σεζόν πριν κάνετε ένα σχέδιο εκπαίδευσης. Getty Images / Lifesize / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Δράπανα για Εξετάσεις Ποδοσφαίρου Ενηλίκων 2 Τεχνικές Βελτίωσης για Sprinting 400M 3 Βάλτε τον εαυτό σας σε μια παύλα 400 μέτρων 4 Ποια είναι η μέση τρέχουσα ταχύτητα ενός εφηβικού κοριτσιού; Ως μία από τις πιο πολυαναμενόμενες αγώνες των θερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες, η παύλα των 100 μέτρων φαίνεται να είναι ένας αγώνας απόλυτης ταχύτητας για τον μέσο θεατή.
Διαβάστε Περισσότερα
Αθλητισμός

200-μετρητές προπόνηση αγώνων

Πρακτική στα μπλοκ για να πετύχει το 200. Jupiterimages / Pixland / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Το τρέξιμο σας κάνει πιο γρήγορα; 2 Εργασίες ταχύτητας 100 μετρών 3 Προπονήσεις για την εκτέλεση ταχύτερων 4 Τεχνικές βελτίωσης για 400M Sprinting Τα 200 μέτρα δεν μεταφέρουν αρκετά την κρούση των 100 μέτρων, αφού τα 100 χρησιμοποιούνται ευρέως για να αναθέσουν τον τίτλο του "ταχύτερου ανθρώπου στον κόσμο.
Διαβάστε Περισσότερα
Αθλητισμός

2 συμβουλές μπόουλινγκ δάχτυλο

Ένα στυλ δύο δακτύλων μπορεί να προκαλέσει περισσότερες απεργίες όταν εκτελεστεί αποτελεσματικά. Thomas Bowling / Photodisc / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Συμβουλές Μπόουλινγκ για τους Ηλικιωμένους 2 Μπόουλινγκ Fingertip Grip εναντίον Standard Grip 3 Πώς οι αριστερόχειρες παίκτες του τένις λαβών τα ρακέτα τους; 4 Curve a Dodgeball Ενώ οι περισσότεροι bowlers χρησιμοποιούν μια παραδοσιακή λαβή με δύο δάχτυλα και έναν αντίχειρα, η προσέγγιση με τα δύο δάκτυλα είναι δημοφιλής για μερικούς λάτρεις του μπόουλινγκ. είναι εύκολο να καταλάβεις γιατί.
Διαβάστε Περισσότερα
Αθλητισμός

Πώς να κάνετε ένα 360 σε ένα ποδήλατο

Πηγαίνοντας στον αέρα θα πρέπει να είστε δεύτερης φύσης πριν αρχίσετε να μαθαίνετε να γυρίζετε. Ting Hoo / Ψηφιακό Όραμα / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Χρήση ποδηλάτων με ιμάντες 2 Διάλειμμα σε τροχούς Longboard 3 Δυσκολία Longboard 4 Σχέδιο εκγύμνασης ελαστικών Κάνοντας ένα 360 σε ένα ποδήλατο είναι ένα δύσκολο και εντυπωσιακό κόλπο για μάθηση.
Διαβάστε Περισσότερα
Αθλητισμός

Τι σημαίνει μια βαθμολογία 4,5 τένις;

Οι παίκτες με βαθμολογία 4,5 NTRP έχουν επιθετικό καθαρό παιχνίδι. Ryan McVay / Ψηφιακό Όραμα / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Επίσημοι Κανόνες για Σύντομη Έκδοση Τένις 2 Ποιο Αθλητισμό απαιτεί τα πιο γρήγορα αντανακλαστικά; 3 ασκήσεις βραχίονα για την αύξηση της ταχύτητας βημάτων 4 Κανόνες μπάσκετ για την πτώση της μπάλας από τον εισερχόμενο Passer Το εθνικό πρόγραμμα κατάταξης τένις δημιουργήθηκε από την Ένωση Τένις των Ηνωμένων Πολιτειών σε μια προσπάθεια να ταξινομηθούν τα διαφορετικά επίπεδα ανδρών και γυναικών τενίστα.
Διαβάστε Περισσότερα
Αθλητισμός

5-σίδερο Ταχύτητα Swing σε σύγκριση με την ταχύτητα του οδηγού

Η ταχύτητα ταλάντευσης του οδηγού σας λέει πολλά για το παιχνίδι σας. Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Τα Πλεονεκτήματα των Άκαμπτων Σιδήρων Σιδήρου 2 Ποιες είναι οι διαφορές ανάμεσα σε ένα γήπεδο γκολφ 27 βαθμών και ένα 30; 3 Μέτρο για τα γήπεδα του γκολφ 4 γκολφ κλαμπ για μια αργή ταχύτητα Clubhead Η ταλάντευση σας μετρά την ταχύτητα του κεφαλιού ενός γκολφ στο σημείο κρούσης.
Διαβάστε Περισσότερα
Αθλητισμός

Συντομογραφίες για θέσεις ποδοσφαίρου

Μην σβήνετε από τις συντομεύσεις στο playbook σας. Otto Greule Jr / Getty Images Αθλητισμός / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Κανονισμοί μπροστινής σειράς βόλεϊ 2 Τι είναι η αθόρυβη μέτρηση στο ποδόσφαιρο; 3 Ποιοι είναι οι κανόνες για την Αντίστροφη Βόλεϊ Coed; 4 Επίσημοι Κανονισμοί & Κανονισμοί Badminton Όταν παίζετε σε μια ομάδα ποδοσφαίρου, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τον ρόλο που έχετε αναθέσει σε κάθε παιχνίδι.
Διαβάστε Περισσότερα
Αθλητισμός

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των ακραίων αθλημάτων

Οι σέρφερ μπορεί να κινδυνεύσουν να πνιγούν ή να χτυπήσουν έξω από ένα κύμα. Digital Vision./Photodisc/Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Πώς μπορεί ο Εξοπλισμός Γυμναστηρίου να είναι επιβλαβής; 2 Διαφορά στο Τένις Μεταξύ Pro & Amateur 3 Πισίνα vs Ωκεανό για Fitness 4 Η επίδραση μιας ατμόλουτρο μετά από μια προπόνηση Η συγκίνηση των ακραίων αθλημάτων ελκύει σε πολλούς που ψάχνουν για λίγο ενθουσιασμό.
Διαβάστε Περισσότερα
Αθλητισμός

Τα πλεονεκτήματα των αρχικών μπλοκ

Τα μπλοκ εκκίνησης δίνουν στους δρομείς μια σταθερή επιφάνεια για να πιέσουν. Jupiterimages / Pixland / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Εκτελέστε ταχύτερα 100M 2 Η καλύτερη δυνατή αποτυχία Footprint για Sprinting 3 100-Meter Στρατηγικές 4 Sprinting στα toes Vs. Μπάλες ποδιών Οι σπινθηριστές χρησιμοποιούν μπλοκ για να επιτύχουν εκρηκτική εκκίνηση σε ανταγωνιστικά γεγονότα.
Διαβάστε Περισσότερα
Αθλητισμός

Πώς να ρυθμίσετε ένα μήκος του γκολφ

Ρυθμίστε τη λέσχη σας αν το μήκος της δεν είναι σωστό. Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Βάλτε σε ένα εργοστάσιο Φινίρισμα Γάντια Τένις 2 Σπιτική Γκολφ Grip Διαλύτης 3 Αντικαταστήστε Χόκεϊ Skate Rivets 4 Μετρήσεις BMX Handlebars Αλλάζοντας το μήκος του γκολφ σας αλλάζει επίσης τα χαρακτηριστικά του παιχνιδιού της λέσχης - γιατί οι παίκτες του γκολφ αποφασίζουν να συντομεύσουν ή να επιμηκύνουν μια λέσχη.
Διαβάστε Περισσότερα
Αθλητισμός

Πώς να προσθέσετε βάρος σε οδηγό γκολφ

Η προσθήκη βάρους στη λέσχη γκολφ μπορεί να επηρεάσει την πτήση της μπάλας. Mike Powell / Photodisc / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Toe-Weighted Putters εναντίον Heel-Weighted Putters 2 Flat Vs. Curved Golf Driver Face 3 Αυξήστε την ταχύτητα της μπάλας 4 Κρατήστε ένα ποδόσφαιρο Μπορεί να υποστηριχθεί, αλλά οι εμπειρογνώμονες ισχυρίζονται ότι η προσθήκη βάρους στον οδηγό σας, με τη μορφή ταινίας μολύβδου, έχει μικρή επίδραση στη θεραπεία μιας φέτας, την εξάλειψη ενός γάντζου ή την αλλαγή της τροχιάς η μπάλα.
Διαβάστε Περισσότερα
Αθλητισμός

Προηγμένες τεχνικές κατάρτισης και πυγμαχίας

Σκιά πυγμαχία είναι μια σημαντική θεμελιώδης ικανότητα να ακονιστούν και να αναπτυχθούν. Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Πυγμαχία ασκήσεις γυμναστικής 2 Εγκιβωτισμός προπόνηση για τους άνδρες 3 Τι άσκηση σας βοηθά να κτυπήσει ταχύτερα; 4 Box για τους αρχαρίους με μια τσάντα Reflex που εγκιβωτίζει δεν ονομάζεται "γλυκιά επιστήμη" για τίποτα.
Διαβάστε Περισσότερα
Αθλητισμός

Πλεονεκτήματα της Ανατολικής Vs. Continental Grip στο τένις

Η Continental λαβή είναι μια καλή επιλογή όταν υπηρετείτε. Polka Dot Εικόνες / Polka Dot / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Πώς οι αριστεροί παίκτες του τένις πιάσουν τα ρακέτες τους; 2 Η σωστή θέση δακτύλου για να κρατήσει ένα ρακέτα του τένις 3 Βελτιώστε ένα Volley του τένις χρησιμοποιώντας ένα τοίχο 4 Putter Grip Thin Vs. Πάχος Ως αρχικός παίκτης τένις, πιάσατε κατά πάσα πιθανότητα τη ρακέτα με έναν τρόπο που φαινόταν πιο άνετος, και στη συνέχεια έπαιξε όλα τα σουτ σας με την ίδια λαβή.
Διαβάστε Περισσότερα
Αθλητισμός

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της Χρήσης της Σύμπλεξης Γκολφ Grip;

Ο Tiger Woods χρησιμοποίησε μια κλειδαριά για να κερδίσει 14 μεγάλα πρωταθλήματα. Steve Grayson / Getty Images Αθλητισμός / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Η σωστή λαβή για έναν δεξιόχειρο παίκτη του γκολφ 2 Η σωστή θέση δακτύλου για να κρατήσει ένα ρακέτα τένις 3 Πλεονεκτήματα της Ανατολικής Vs. Continental Grip στο Τένις 4 Βοηθήστε το Center-Shafted Putters;
Διαβάστε Περισσότερα
Αθλητισμός

Το πλεονέκτημα των εσωτερικών ποδοσφαιρικών παπουτσιών

Χρησιμοποιήστε κάθε πλεονέκτημα για να τοποθετήσετε τη μπάλα όπου θέλετε. Comstock / Stockbyte / Getty Images Σχετικά Άρθρα 1 Τένις εναντίον παπουτσιών Racquetball 2 Γιατί χρειάζονται τα παπούτσια μπόουλινγκ; 3 Σχετικά με διαφορετικούς τύπους πέλματος για αθλητικά παπούτσια 4 Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στα Sprinting Track Spikes & Long Distance Spikes Track;
Διαβάστε Περισσότερα